Le Sommeil paradoxal
Le sommeil paradoxal et la phase cinq de notre sommeil, c'est celle qui nous intéresse le plus dans le milieu du rêve. L'activité cérébrale pendant la phase de sommeil paradoxal est très intense, des mouvements de réveil musculaire, des mouvements très intense au niveau des yeux (mouvement oculaire).
C'est souvent la respiration devient irrégulière, et le rythme cardiaque peut varier. C'est pendant cette phase du sommeil paradoxal que vos rêves prennent forme…
En effet des études ont démontré que si un sujet est réveillé pendant le sommeil paradoxal il se rappellera avec détails du rêve qu'il était en train de faire. Des études ont prouvé que 80 % des rêves étaient faits pendant le sommeil paradoxal, et que l'activité onirique était à son pic pendant cette phase de sommeil.
D'autres études ont montré que nous pouvions rêver pendant toutes les phases du sommeil, mais nous pensons très sincèrement que le sommeil paradoxal reste l'idéal pour faire de beaux rêves…
